生活中的一些小习惯也会诱发痤疮

生活中的一些小习惯也会诱发痤疮 权威编辑：快速问医生(医生组)

痤疮有多种发病要素，比如内分泌因素，皮脂的作用，毛囊内微生物，但是你知道吗?生活中的一些小习惯也会诱发痤疮，下面有问必答专家就来介绍下，大家需要注意：

饮食结构的变化，粉尘的增多，激素的滥用，生活节奏的加快，都是我们发生痤疮的诱因。另外以下的一些生活小习惯也是诱发痤疮的“罪魁祸首”。

1.频繁洗脸

一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼，会刺激皮肤排除油脂，会让本来有痘的脸变本加厉!

2.出汗后懒得擦干

碱性环境是细菌比较喜欢生长的环境，弱酸性是健康皮肤的象征。排出的汗水是弱碱性的，如果流汗后没有擦干，汗液滞留在脸上，会让细菌有机可乘。

3.爱吃方便面 速食食品

这些东西会造成便秘现象，而便秘会让毒素拍不出去，紊乱内分泌，所以痘痘就出现了!

4.不按时睡觉

晚上十一点到早晨七点是睡眠最好的时段。而且晚上十一点到凌晨一点是人体造血最旺盛的时段，如果在这个时段不休息，各脏器供血不足，很容易受到伤害。那么会影响到内分泌，为什么熬夜的人第二天满脸的油，就是这个道理。

5.别抠、挤、挑

青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

6.少吃辛辣、油炸、高热量的食物

虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

温馨提示：遗传也是本病发生的一个重要因素，如果背部长痘痘，要勤清洗，沐浴露选择比较温和的，有滋润又有去油的功效的。另外，保持作息时间规律，不要熬夜。多喝水，促进体内的循环更新，及时排出毒素和杂物。